Yoga-Lunch

Йога-ланч — час перезагрузки и релакса в рабочий полдень. Представляет собой микс из 2-3 видов йоги на одном тематическом занятии:

йоги на мячах, хатха-йоги, дыхательных практик, йога-терапии, реабилитационной йоги, техники снятия напряжения с мышц глаз, медитации глубокого расслабления.

Это отличное решение для тех, кто:

— работает в офисе или проводит много времени, стоя на рабочем месте,

— длительное время сидит за компьютером или ведёт малоподвижный образ жизни

Йога ланч — длительностью один час, средней динамики и умеренной сложности.

• повышает эффективность работы головного мозга; • позволяет обрести гибкость и силовую выносливость тела; • снимает стресс и успокаивает ум; • является хорошей профилактикой для позвоночника и ровной осанки • приводит психику и сознание в состояние баланса и гармонии;

Эффективная работа тела и ума в практике йоги поможет наполниться энергией для новых идей, придаст силы и спокойное состояние, подарит радость себе и окружающим!