Pilates

Класс, в основе которого лежат специальные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Направлен на укрепление стабилизаторов корпуса, глубоких мышц кора и выравнивания асимметрии тела. Тренировка на матах. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.