Групповые занятия Акванудлс в гипермолле «Горбушкин двор»

Эти групповые занятия проводятся в бассейне и подходят для людей со средней и хорошей физической подготовкой.

В программу входит кардио нагрузка средней и высокой интенсивности, она направленна на тонизацию всех групп мышц. В ней используются нудлы (пористые палки), ещё включена работа с собственным весом, что позволяет сжигать до 1000 калл за 45 минут.

План занятия:
10′- разминка с собственным весом, без оборудования;
30′- основная часть силовая, с использованием дополнительного оборудования;
5′- заминка — упражнения на гибкость.

Тренировки будут проходить в среду, пятницу и субботу в 11:00.

Ждём вас!